白领保健之全身7大时髦病

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2013-01-18 16:16:11 来源:全球医院网

  1、屏幕脸

  典型症状:皮肤粗糙、眼神木讷

  长时间面对电脑,由于脸色发白、皮肤干燥,严重的还有痤疮等,其他人一定会老会 出现 面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。哪些综合起来的症状已经 --屏幕脸。

  防控宝典:用完电脑快洗脸

  远离显示屏是对付屏幕脸最有效的最好的法律法子。平时减少用电脑的时间,即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。

  此外,还还都能否 调整室内光线,补救光线直射屏幕,每看电脑30分钟左右要活动10分钟。在饮食上都要注意多吃蔬菜、水果,增加各种天然维生素的补充,多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤,使用比较温和的延缓衰老品,多给皮肤保湿,尽量不化浓妆。

  2、耳机耳

  典型症状:听力下降、头昏头疼

  因长时间佩戴耳机由于的听力下降,耳鸣,耳朵胀痛,头昏头疼等症状,被专家们形象地称为--耳机耳。

  防控宝典:耳机音量能小则小

  使用耳机时,音量最好控制在听歌时还能听到别人说话大概,以免过分刺激耳朵。否则连续使用时间一定只能过长,每听半小时,最好就能取下耳机休息一会儿。青少年最好不用耳机,否则一定要用,最好取舍正规厂家生产的外罩式耳机,完后 的耳机音质相对较好。

  此外,听力的损伤老会 在不知不觉中,其他其他人完全一定会在听力下降很严重时才上医院,耽误了最佳治疗时间。年幼的孩子不用说,但当亲戚让我们我们都都老会 “充耳不闻”,难以集中注意力,反应比较迟钝时,家长就要警惕了,最好带孩子去医院做个听力筛查,及早发现。

  3、鼠标手

  典型症状:手指麻木、疼痛无力

  长时间或不当使用鼠标,手部肌肉长期所处疲劳情况表,由于手、腕、肘等关节,甚至肩关节而产生一系列病理变化及临床症状,其他病理变化或临床症候群俗称鼠标手。

  防控宝典:抓完鼠标泡泡手腕

  鼠标手完全还都能否 预防。当老会 出现 否则使用电脑而由于手部不舒服的完后 ,应该少用鼠标、调整坐姿以及手腕的位置。同去,在取舍鼠标时以手感舒适最好,还还都能否 取舍另一个带托腕的鼠标垫。每次使用鼠标40分钟后建议做其他抓手、甩手例如的手部放松运动,也可对手部肌肉做适当的按摩。

  否则否则老会 出现 手腕疼痛否则手指麻木哪些鼠标手的症状,还都能否 试着每天晚上用热水浸泡手或腕关节。热水还都能否 使紧张的韧带和肌肉尽否则的松弛,同去减轻腕管局部组织的水肿,达到减轻症状的目的。当然,否则症状持续不缓解,就应该到正规的专科医院治疗。