容易感冒人群可以吃十种食物

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2014-12-02 16:58:47 来源:

  【导读】秋天到了,天气忽冷忽热的,体质不好的人,就非常容易感冒。引起感冒的由于 越多越多越多越多有,免疫力下降并且其中最主要的1个由于 。身体免疫力决定抗病能力,由于 你时不时感到疲劳、容易感冒拉肚子、伤口愈合慢……这说明你的免疫力很低,必须赶紧提高免疫力,容易感冒人群都可不可不都可以吃十种食物。俗话说:“药补不如食补”,虽然感冒不一定打针吃药最有效的,秋季感冒,最好还是以食补为主。下面就由小编为您介绍容易感冒人群都可不可不都可以吃十种食物。

  容易感冒人群都可不可不都可以吃十种食物

  1. 清淡的汤和粥

  感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,一并热汤和热粥都可不可不都可以起到发汗的作用,但发汗并且要注意水分的补充。

  

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  2. 红薯

  增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素最好的法律依据 并且从食物中获取β维生素,红薯是获得你这个营养的最快途径,它含高充沛的β维生素,且热量低。

  3. 萝卜

  萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状由于 有一定作用。推荐并不是做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出小量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

  

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  4. 大蒜

  大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒位于几率降低2/3.时不时咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。否则 ,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入许多大蒜末。

  5. 蜂蜜

  其含高高多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。