海带的功效以及食用禁忌

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2015-10-26 15:10:19 来源:

  海带可能性具有一定的抗辐射功效,成了近期最受亲戚亲戚亲戚.我欢迎的盘中餐。你可知道,除了抗辐射外,海带还有其它太大有或多或少功效,“护发”、“减肥”、“补钙”……俨然是有三个 呵护健康的“全能选手”。天天养生小编接下来就带亲戚亲戚亲戚.我领略一下海带的各种功效和食用禁忌。

  海带防癌有奇效

  海带中膳食纤维含量较高,它还前要有有助于于有毒物质的排除,保持人体肠道的畅通。

  并肩,现在医学证实:海带中还有并算不算 叫海藻酸钠的化合物,它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用,还前要帮助人体组织将锶90排出体外,预防癌症的所处。

  另外,海带下皮 的“白霜”对人体十分有益,漂洗时最好保留。假如有一天,多吃点用海带做的菜肴也是并算不算 不错的选泽。



  海带或多或少功效:

  1、利尿、消肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是并算不算 贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;

  2、预防心脑血管病

  海带中带有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。假如有一天,常吃海带后能 预防心血管方面的疾病;

  3、消除乳腺增生

  海带中大量的碘还前要刺激垂体,使女孩子体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;

  4、护发

  海带中的碘极为充沛,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽太大我可能性体内甲状腺素发挥作用而形成的;

  假如有一天海带也都会 随便吃的,稍不注意,都会引起中毒:

  1、海带可后能 了长时间浸泡

  海带食前暂且长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了,可能性浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素b2、无机盐等也会挥发于水,营养价值就会降低。可能性海带经水浸泡后像煮烂了一样可后能 了韧性,说明可能性变质可后能 了再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

  2、别把海带当主食吃

  可后能 了长期的将海带当做主食,另三个 会摄入太大的碘也会对身体健康产生影响。假如有一天海带中带有大量的砷,摄入太大的砷可引起中毒。假如有一天,食用海带前,应先用水漂洗,使砷挥发水。

  3、吃海带后别马上喝茶、吃水果

  吃海带后暂且马上喝茶(茶含鞣酸),太大我要立刻吃甘甜的水果(甘甜水果含植物酸)。可能性海带中带有充沛的铁,以上并算不算 食物都会阻碍体内铁的吸收。

  4、特殊人群慎吃海带

  患有甲亢的病人暂且吃海带,因海带中碘的含量较充沛,会加重病情;孕妇和乳母暂且多吃海带。这是可能性海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

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